心のごちそう

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

 心のごちそう 

道端の小さな草花達 

小鳥の鳴き声 

川のせせらぎの音 

白い雲 

青空 

日の出の太陽 

新緑 

信頼してくれる人

 信頼できる人

 寄り添う心 

心が満ち足りているとき 

欲求は消えるでしょう 

良い一日を 

いつもともに