動かず同じ姿勢はダメ！

おはようございます。橋本店 鈴森です。

今日も暑いので水分補給をしっかりして熱中症にならないように気を付けましょう

実はずっと同じ姿勢で

座ったままや立ったまま動かないでいると身体に良くありません。

動かずに長く同じ姿勢をしていると関節周りの筋肉が固まったり、血流が悪くなるので

節々の痛みや頭痛など身体に負担が大きいです！

血流不良によりむくみや怠さも出てしまうので

暑くて動くのも億劫かもしれないですが

意を決してお散歩から始めましょう♪

意外と動いてみると体も解れて気持ちも晴れますよ♪

せっかくならきちんとしたら身体のバランスで歩いたり運動をしたいと言う方はオーダーメイド中敷きとご自身の足に合った靴を一緒に履くのがオススメです♪

気になったらお気軽にご相談下さい♪

足道楽 橋本店