Night Rusie Dutton

5月24日ナイトルーシーダットンに

ご参加くださったみなさん。

ありがとうございました😊

初めての方も来て頂きました‼️

ありがとうございます😊

ルーシーダットンの呼吸を大切に

今回は

「背中のコリをとりながら、スッキリ！」

をテーマにお届けしました😊

ジワリと汗をかいて、お顔もピンク色☺️

使っていない筋肉がプルプル〜💦

と。ご自分の身体と向き合って頂けました。

完ぺきにこなす事ではなくて、

自分の身体と向き合って頂き、

知ってもらう事。

そして、動かしてあげること。

これが大切だと思います。

皆さんに、健康で明るい毎日を過ごして

頂きたい。

そんな時間を共有できたら、幸せです💕

来月は、6月7日金曜日

             6月21日金曜日

に開催します！

どうぞご参加ください。お待ちしております

場所:長崎市健康づくりセンター

                        3F研修室

                長崎市布巻町67番地1

     ※長崎市三和地域センター近くです。

時間・・19:30〜20:45

参加費・・1,000円

○ヨガマット（または大きめのタオル）

○水分補給用のお水

   または、スポーツドリンク

○フェイスタオル

○動きやすい服装

※室内は、カーペットですのでシューズはいりません。