できれば早いうちから…と心の底から思いました☆

今週は、高齢の方が集う施設で

70代、80代の方と

ヨガをご一緒しました。

いつもは高齢者さんに向けての

レッスンは

お受けしていないのですが

前回に同じ施設から

「座学の講座の間に床に座ってできる

ストレッチをお願いしたい」とご依頼を

お受けしたことがありました。

それは

もう１年近く前の事ですが

その時の参加者さんから

「あの先生にぜひ来て欲しい」と

リクエストの声をいただき、

お受けすることにしました。

そして今回は

45分の体ほぐしを中心としたヨガを

19名の方とご一緒しました。

皆さん健康意識が高くて

私の話に真剣に耳を傾けてくださり

深い呼吸で丁寧に１つ１つのポーズに

向き合っていました。

ヨガは自己を受けいれて

今のベストを尽くすこと。

レッスンの初めにも

体の硬さ、柔らかさ云々に

感情を入れることは不必要であることも

お伝えしましたが

レッスンが終わると

「肩が上がらなくて…」

「足が上がらなくて…」

とお話をしてくださり

気持ちが若い皆さんゆえに

思うように体が動かないことに

もどかしそうでした。

その中で思ったこと。

歩けることは当たり前ではないこと。

腕を上げることも

床に座ることも

立つことも

誰もが衰えを感じ

今、無意識にやっていることが

当たり前ではない時が来る。

それは

ある日突然、ではなくて

人生の砂時計が落ちるのと

同じように少しずつやってきます。

自分でも思う。40代の自分って

シニアの手前の手前だよなぁ…

あ、グサリの方いらっしゃるかも。(^_^;)

（あくまで私の認識です）

ヨガはいくつからでも始められるし

続ければ体も変わってくると

思っています。

でも

出来れば早いうちから

体が自由に動くうちから

始めてほしい。

今日は特に

シニアの手前世代、手前の手前世代に

伝えたい。

ヨガでなくても

ピラティスでなくても

私の教室でなくてもいいから笑

未来の元気な自分のために

早いうちから

危機感を持って

快適さを目指して

整える努力をしてほしい。

でも…もしよかったら

私の教室で楽しくご一緒しましょう♡

アハ♡(❀´ω`❀)