片頭痛にご用心を‼️

おはようございます！

JENOレセプションのミナコです＾＾

最近、なんだか片頭痛が出やすいなと感じる方いらっしゃるかと思います。

そもそもなぜ今の時期に片頭痛が起きやすいのでしょうか❓

⒈気候

変化しやすい気候や気圧の影響で、気づかないうちに体の負担が重なって不調を引き起こしやすくなることも、、😱

⒉精神的ストレス

この春に異動や新生活などがスタートして、精神的ストレスが溜め込みやすい状況に…

休みにそのストレスから解放されて、リラックスしたときに急に血管が広がって片頭痛を起こしやすくなります。

では、予防や対策は…？

予防としては、

栄養バランス良く食事を摂る🍴

対策は

適度な運動などやカラオケなど自分がストレスを発散できることをする🏃‍♀️