6月のテーマ　「スプタパダングシュターサナ」

娘の月経中の不調に効くポーズを教えてください」

そんなお悩み相談がありましたので

緩和ケアとして「横たわり足の親指をつかむポーズ」

＆優しい「心身回復ポーズ」をお伝えします

ジメジメが始まる梅雨

消化機能アップにもつながるポーズで

心身のケアをし今月もリフレッシュしていきましょう！