おはようございます☀SpiceAVEDAの中西です😃

昨日、お客様から

"髪の毛にいい食べ物って何ですか？"

というご質問がありました😃

タンパク質やビタミンなど色々とあると思いますが、

3食きちんとした時間に栄養価の高いものを食べる！

これに尽きると思います！！！！

髪は頭皮から生えてきます！

頭皮は体、皮膚なので、何かを食べたからオッケーって言うわけではありません！

"健康な髪は健康な頭皮に宿る"

もし、それ以上になんとかしたいということであれば腸内環境を良くするサプリメントを摂ることが大事かと思います😃

ヘアケアのことなら中西にご相談ください😃