月曜断食５回目のその後

月曜断食2ヶ月目突入ですが、

良食期間でもコーヒーは1日一杯を楽しむことにしてる。

なので、なるべく美味しいコーヒーを飲みたくなる。

さて、月曜断食５回目後。

そもそも断食前から糖質制限をしていたので、

ちょいとお腹周りや体の痩せ気味感は

自分でもわかっていたのですが、

今日ベッドで寝起きにお腹をみると、

寝返りを打つときにお腹の皮の下の

内臓が動くのが見えてしまい…。

こりゃ、痩せすぎなのと、

腹筋がなさすぎなのでは…

と気がついた。

立っていると、お腹がへっこんだとしか思ってなかった。

痩せの方のその辺の情報はまだ見てないからわからんけど、

足の筋力はズンバで鍛えられてきてるけど、

腹筋はあんまり使ってないよな。。

ズンバのご常連さんに、

筋力をつけるならピラティスがオススメ！

すぐに筋肉つくよ

と言っていたので、

かなり久しぶりにピラティスやろうかなと

目論んでいる。

私、アスリートになるのだろうか。

とはいえ、思春期から気になっていた

背中のボツボツもなくなってきて、

胃も比較的穏やか。

(食べ過ぎるとシクシクするけど)

目のクマもずっと悩んでいたけど、薄くなってきた気がする。(これ当社比)

もう少し食べる量を増やして、

健康的な方向に持っていく。