《美容師の休日》マスターストレッチで体幹強化。

写真はスタジオのインスタからお借りしました。

大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。

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昨日はお休みをいただきました。

久々に1人になれる休日でした。

朝から、フルに動きました。

通ってるスタジオへ1ヶ月ぶりに行きました。

この日は、マスターストレッチというエクササイズを受けました。

この超厚底不安定な専用シューズを履いてバーレッスンをするものです。

真っ直ぐ立つのもままならない、正しい姿勢でないと安定しません。

1時間もレッスンしないのですが、中々きつくて、下半身が伸ばされるので、脚長効果は期待できるものです。

写真はスタジオのインスタからお借りしました。

美脚を目指している方に、とってもオススメだと思います。

翌日、太もも裏からふくらはぎ裏にかけての筋肉痛、、、

これは効いてますね。

クラシックバレエの要素もレッスンの中に入っているので、

・体幹強化

・姿勢矯正

の効果が抜群に高いエクササイズです。

たまには、ピラティスとは違うアプローチをしてみるのもいいですね。