Saho Run

フォームチェックの重要性

2019.05.26 03:31

皆さん、自分のフォームを客観的に見たことはありますか??


接地や

足の動かし方、

体幹、

蹴りあげ

腕の振り

上半身との連動


ランニングフォームには多くのポイントがあり、色々な本やネットの記事を参考にして自己流でランニングフォーム研究してる方も多く見られます。

しかし、まず自分のフォームがどうなっているのか。自分のフォームの改善点は??


そこがしっかり分かっていないと、どうにもならないですよね😅😅

速い人のフォームのマネをしたから、全ての人が速くなる訳でもないですし、自己流でやってみたところで、それが正しく出来てるかも判断しにくいですよね。


その人にあった、フォーム。

足りない部分は何なのか、全てをチェンジするのではなく、少し気をつけて行くだけで変わってきますよ...♪*゚



今まで何となく走ってきたものが

ポイントを抑えて、意識して走ることにより、断然効率よくなります!!!💪


ぜひ1度フォームチェック!お問い合わせください🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️