5/25 Workshop Report

内容

みぞおちをゆるめるワーク

↓

足指～足首

↓

胸郭

↓

組み合わせ

80分間ゆったり進めました。

セルフワークでも『膝の痛みがなくなった！』等の成果をしっかり引き出せます。

柔軟性は、大切です。

しかし、もっと大切なのは『自然な状態』だと考えます。

努力して姿勢を正すことも大切ですが、

努力しなくても『自然な状態＝力みの抜けた姿勢』になる事を、目指しませんか？

その為に、全力で努力しましょう。

来月は6/8(土)