MOON ROUTINE FITNESS 下弦の月～新月まで
生活に月を、人生にも月を
そんなメッセージをお届けしています。
MOON LIFE クリエイター
「運を動かす月よみ師®️」イマクミです。
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5月27日(月)
太陽は、双子座♊
月は、魚座♓
月相 21
宿曜 壁宿
からだちゃん 左ふともも
月の出 00:38
月没 11:41
今日、5/27月曜日は月は魚座の時間になります。
その中で夜中01:34にちょうど欠ける半分のお月様🌗になりました。
ここから6月3日(月)19:02の双子座♊新月🌑ジャストを迎えるまでこの一週間をかけて
月は欠けていく時間の帯のような時を過ごします。
月の満ち欠けは、
①新月🌑→上弦の月🌗 計画、願い
②上弦🌗→満月🌕 引き寄せ
③満月🌕→下弦の月🌗 感謝
④下弦🌗→新月🌑 手放し、断捨離
4つの表情に分類することができます。
それぞれの月のもつ特性、エネルギー、あるいは月が支配すると言われる臓器、私達の心や身体に及ぼす影響を理解してセルフケアに何をしたら良いのかが繰り返し月の満ち欠けと共に生きてみると呼吸する身体の声が少しずつわかってきます。
知識や情報はシンプルですぐ頭では理解出来る程度のものですが、
実際自分の身体は、
ここまで生きてきた常識やら、体験した経験の癖が邪魔してすんなり月のリズムを
「はい、わかりました！」とはうまくいかないことも多いです。
それでもゆるりゆるりと
じっくり自分のカラダの声と、ココロの声をヒアリングする習慣や、アプローチをしてあげると確実に変わっていく瞬間に立ち会えます。
月の満ち欠けのリズムを4つに分けて行う
ムーンルーティーンフィットネス
今日は下弦の月ですよね。
だから
今日から一週間は、
注目するべき臓器は、
【腎臓】
下弦の月の日は、上弦の月と同じ半分のお月様で太陽・地球・月の角度が90度になります。
ただ上弦の月とは違いそ90度の半分のお月様は新月に向かってどんどん細くなっていきます。
下弦の月は欠けて姿をなくしていく
【排泄力】のサイン
この時期のテーマは、ここからわかるように
体の水分。
腎臓はこの時期に月のエネルギーが入りやすいと言われています。
その腎臓は、血液をろ過して血液の中の老廃物を除去し、尿の濃さや量を調節し、体の中の水分を一定に保つ水分調節を担っています。
この時期に筋膜リリースやゆったりとしたストレッチなど、あるいは腎臓のある背中のケアなどを中心に意図して行うことでより効果を実感したり感じることができます。
私は毎日出来る習慣も大切だと思いますが
月のリズムのこのような特性を味方にして
月と歩調を合わせて運動する習慣の方が
飽きずにそして、月のリズムも自分のリズムと同じとは限らないことも他人軸に任せることなく、あくまでも参考にしながら自分の身体を見つめ直しその個性を楽しむことこそ
継続するきっかけとなり
飽きずに習慣になると考えます。
そして、
身体だけの【排泄力】ではありません。
整理整頓、問題解決、不要なものを手放すといった方向に適した時期でもあるからです。
身の回りをチェックしてなかなか捨てられないものは人生をも沈殿化して重く行動を鈍らせてしまいます。
こうした習慣は、一度で身に付くものではありません。
だから4週に分けて、月と一緒に伴走してもらいながらフィットネスをするという感覚。
毎日ルーティーンになっている習慣も
月のリズムで時折チェックして必要かどうか
確認して手放す時期を考えてみると、
うまくいくのでは！と思っています。
これからの時代の習慣の在り方は、その時々に「今」に照準をおき習慣も変化しながら進化していく時代だと感じています。
このムーンルーティーンフィットネスを
一緒に試せる場所が、、、
実は一ヶ所だけあるんです。
インシー広尾店
富士山🗻溶岩浴マグマスパスタジオ
ホットスタジオです。
こちらで
毎週水曜日12:30～13:30
ムーンルーティーンマグマ🔥
こちらでレッスンを体験頂けます。
パーソナルムーンルーティーンフィットネスのトレーニングやセッションも今後ニーズに合わせて行っていく予定でもあります。
まずはグループレッスンで体験頂き１ヶ月ご一緒すると月の満ち欠けを体験することになりますので興味のある方は直接指導することになりますので是非足をお運びくださいませ。
さぁ今週は5月29日(水)です。
ご予約はネット、あるいはお電話でも承っております。
6月17日(月)
8:00六本木店
13:00五反田店
満月デドックスケア
こちらも5/25よりご予約可能になっておりますのでお待ちしております。
ではデドックスの一週間の始まり
また明日
お会いしましょう。
今日もありがとう。
今日はありがとう。