聴く

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

夜明けに歩くと 

涼しくて気持ちがよい 

小鳥が羽をばたばたさせながら空に上がっていく姿がみえます 

いつもの散歩道、

道端に生きている植物をみつめます 

今日のそらは薄く白い雲が覆っていました

 川では鴨が朝の食事中 

ときどき呼吸に意識を向け 一歩一歩を意識しながら歩きます

 聴く 

今を聴いています 

その人の今を聴いています 

語ることは 気づきへとつながります 

人には今のいろいろな思いがあります 

心のままに語る言葉を 

聴いてもらえたらうれしいものです 

私もそう 

だから私は聴きます 

心のままの言葉を 

良い一日を 

いつもともに