不安はどこからやってくるの？

不安。。

みなさんは何かに不安を感じたり、不安を抱えたり、そんな経験はありますか？

不安。。。

それらのほとんどの事は、

まだ起きてない状態に

様々なイメージを巡らせたり、これまでの経験と

これから起こるであろう状態を

うまく結びつけたりして

うまくいってない事を想像し、恐怖や心配を抱いていく

言わばイメージ想像の世界のような気がします。

では、なぜそのようなイメージ想像をするのでしょう。

ここからは、実際に今、私が体験していることです。

1週間前、末娘にある習い事にチャレンジしてみたい！と、相談されました。

思えば半年前くらいにも、一度同じような相談をされていました。

その時は、ちょっと興味を持っただけだろう。。🤫

と、さらっと聞き流したつもりでした。

しかし今回は違います。

友達に何曜日の何時からやるのか？

月謝はいくらか？用意するものは何か？

用事がある時は早退して大丈夫か？

私に何を突っ込まれても答えられる状態になっていました。

しかし、現実的に他の習い事と、新しくチャレンジしようとしている事の時間はかぶっていて

私はその事を娘に話、どちらも中途半端になるのではないか？これまでやってきた習い事はどうするのか？と、詰め寄りました。

すると、娘は

チャレンジしてみないとわからない！

最初はどちらも頑張るからチャレンジさせてほしい！無理だったら１つに選択する！自分で決めるから！

と、今回ばかりは根負けしました。😖

はぁ。。。

さぁ、まさに今の私の状態

不安です。

私は1週間、じっくり自分の心をみました。

嫌ってほどみました。👀😩

娘、本人はチャレンジしたい！

迷っているのは他でもない私だったのです。

不安なのは私自身だったのです。

なぜ不安なの？

なんで娘のチャレンジしたい気持ちを応援できないの？

その原因は私自身に問題がありました。

子供3人に自分の仕事、家のことやそのほか。。

これ以上予定が入り

自分の今のペースが乱れていき

また感覚を新しく作っていくのが

嫌だったのです。

私が怖いんです。

新しく括りに関わっていく。。

未知の世界。。

自分の不安を、うまくごまかし、娘のやる気をためしたり、時間が難しいのではないか、と状況のせいにしたりしていました。

ここで、以前にもアップした

捉え方をかえる

このように考えてみました。

娘を通した、この状況は

私の、この要らぬ不安感をなくすために起こっていること。。

と、捉えていきました。

新しい事には不安はつきものです。

自分の不安に意識を向けていくと、不安が増殖していきます。

娘のチャレンジする気持ちに意識を置き、

娘は前向き！

じゃ私が不安になるのはおかしい！

と、切り離して考えると

少し落ち着いてみることができました。

娘は今週、習い事の体験にチャレンジします。

娘が用意してくれたこの場所で私もチャレンジです。

さぁ、新しい心の扉を開ける事になりそうです。

ありのままの姿をみるぞ！

とびらあ〜け〜て〜♫❄️🎶☃️