5.25 グループレッスンinスタジモにしのみや

西宮ガーデンズ 内の

スタジモにしのみやで

グループレッスンを初開催しました！

産後ママ・キレイになりたい女性のための

"美コアトレーニング"

20代〜60代の方まで

お越しくださいました♡

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました☺️💕

お疲れ様でした👏👏

ヨガを取り入れたストレッチや

産後ママ向けの骨盤底筋エクササイズ、

ボディメイク・シェイプアップを

目的としたトレーニング、

簡単なエアロビクスをさせていただきました🧘‍♀️🕺🏋️‍♀️✨

運動不足の方も多くいらっしゃったので

怪我防止のために

ストレッチを多めに取り入れて

しっかりカラダをほぐしてからスタートしました😊

「しんどかったけど、

久しぶりの運動で楽しかった！」

との感想も多くいただき嬉しいです🥰‼︎

"美コアトレーニング"は

筋トレがメインになるので

どちらかというとハードです。

でも、、

体力・筋力をつけたい、

カラダのラインを変えたい、

産後の体型の崩れをどうにかしたい方には

とてもおすすめのプログラムです😊✨

次回開催日はまだ未定ですが、

決まり次第お知らせさせていただきます💓

皆様のご参加お待ちしております🥰