美しい肌が生まれるところ

今日はお休みだったので

ゆっくり

自己メンテナンス

週1のトレーニングへ行き

なまった身体を

動かしてきました

ここ最近身体のことを考えるようになりました

お肌が爆荒れもよう。

体重が増加。

などなど

これはヤバイと取り組むことに

そんな中気になった一冊

身体のこと、肌のこと

色々。

今まで考えもしなかったことがたくさん詰まってました！

考え方が変わった。

自分と向き合うことのきっかけになった。

ありがとうございます😊

何を食べるかばかり気にしていませんか？

意外と食べた後のことは気にしてないことが多かった。