自律神経

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

ヨガTTC参加のため、5/31〜6/9までをお休みとさせていただきます

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ようやく梅雨空、沖縄ですね。

お天気良くないと偏頭痛、だるさ、ココロの不安など、心身ともに不調が起こりやすくなります。

リラックス&メンテナンスしたいところです。

自律神経は、内臓の働きや体温のコントロールなど生きるための機能をつかさどる神経、24時間がんばってくれてます。

交感神経と副交感神経があり、このバランスが崩れるとカラダとココロの不調となってあらわれます。

この自律神経があるのが背中、背骨まわりです。

首から尾骨のあたりまでにあるのです。

この部位は自分では直に見ることができないし、自分で揉みほぐすことが難しい場所。

背骨まわりや肩甲骨のあたりは、手の届きにくいのに凝りやすい面倒な場所ですね。

ロミロミする時には、この背骨まわりからスタートしてリラックスしてもらってます。

自律神経まわりからゆるめて、全身のリラックスにつなげてます。

背中ゆるめて、ゆーったりな呼吸して、不調になりやすいこの時期をスッキリ過ごしたいですね♪