腰の激痛を改善するには？

腰の痛み

特に立ち上がろうとすると

激痛で腰が抜けそうになる。

そんな経験をお持ちの方も多いと思います。

私も経験があります。

そんな時

どうすれば腰の激痛から解放されるのか？

今回はそんなお話です。

歯の喰いしばり・腰痛専門

森本治療院

鍼・TCH鍼・SMT・手技療法・ガイド美顔ハリ・美顔皮膚整体・小児ハリ

診療時間　午前９時から午後８時（完全予約制）

休診日　　日祝・木曜日午後

患者様専用駐車スペース３台分有

名古屋市中川区西中島1-513

E-mail: mahalo881g@yahoo.co.jp

℡　052-398-3022

例えば

立ち上がる瞬間

立ち上がった時

腰に痛みが走る場合

動作に共通点があります。

それは

最後に動く部位が問題になる場合がほとんどで

それが股関節、正確には鼠蹊部です。

鼠蹊部が上手に伸びないため

背骨を反らす事で体を起こそうとします。

すると

背骨が反り過ぎるために激痛が走るようになります。

この反る動作が少なくなれば

立ち上がった時の激痛が軽減

ちゃんと立ち上がる事ができれば消失します。

また

痛みを起こす筋肉として

お尻の筋肉、大臀筋の筋疲労も大きく関係しているので

この部位のストレッチはおススメです。

セルフケアとして自分でできる方法は

腰を反らせずに立つ

臀部のストレッチ

の２点です。

治療では・・・

なぜ大臀筋の過緊張が起こっているのか？

の原因を見つけて

施術します。

この原因は十人十色なので

ここでの説明は止めておきます。

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