雑誌などで取り上げられているトレーニング

こんにちは♪

ピラティススタジオMGのMEGUです♪

さっきコンビニに行った時に、雑誌コーナーを見ていたら、いつもながら飛び込んできたのが「身体改善」的なもの。

13歳の頃からやから、かれこれ20年間は

筋トレをしてきたので、この手の言葉の

アンテナがビンビンなんよねー笑

中をパラパラと見たら、どれもピラティスでやってるエクササイズなんよねー

体幹トレーニングだとか美コアだとか

インナーマッスルと書かれたものの

ベースはほとんどピラティス。

それを見るたびに、自分がピラティスを

選んでやっていることに鼻が高くなる。笑

別に、自分が造り出したメソッドでもないのにねー笑

私も2年前までは、隙間時間を利用して、

このような雑誌やDVDを見よう見まねで

やっていたんやけどもさー、

やらないよりは筋肉もつくんやけども、

ちゃんとした筋肉の使い方をわかってないから、変なところに力が入ってしまって、

思ったように効果を感じられなかったり、

肩凝りや腰痛になったりしてた。

そんな経験を経た結果、

しっかりと時間とお金をかけ、

プロにみてもらうことにしたんよね。

そしたらどうでしょう～

同じエクササイズでも、

全然筋肉の使い方が違ったり、

重心のかけ方が違ったり、

と毎回毎回、気付き気付きでした！！笑

こんなことならば、もっと早くに

プロのレッスンを受ければ良かったなと。

タイムマシンがあるのなら、

20年前の自分に教えてあげたいなー笑

ただきれいでいたいという理由だけで

やってきた筋トレやったんやけど、

プロの元で学んで感じたことは、

"きれいと健康は常にセット"でないと

身体を壊してしまうんだなということ。

ただ細い脚になりたいという理由だけで

ハードな運動や食事制限をしていても

それは本当の美しさではないと私は思う。

O脚やX脚を改善してまっすぐで

程よく筋肉のある足の方が

素敵だと思うんですよねー

O脚やX脚の改善は、見た目だけでなく、

膝痛や腰痛の改善にも繋がるので、

元気に毎日を過ごすことができるんです♪

脚だけに限らず、ウエストもそう。

いくら細いお腹をしていても

肋骨が飛び出ていては、

本当に美しいとは言えないなと。

そういったベースである骨格の改善は

ピラティスだからこそ、

できることじゃないかと

色んな筋トレをしてきた私は思うかな！

骨格の改善、気になる！！

という方は、いつでもお気軽に

ご連絡下さいね～♪

初心者でも大歓迎です♪

世の中の女性が、真の美しい身体を

手に入れられますように。。♥️