５月『そてつの花』介護予防教室

毎日暑い日が続いています。皆さま、夏バテ対策は万全でしょうか？(^^)

5／27『そてつの花』介護予防教室を託麻東コミュニティセンターにて行いました！

まずは、介護予防サポーターさんによる、熱中症予防の講話からスタート♪参加者のみなさん、熱心に聞かれていました。

熱中症予防のためのドリンクの材料と分量も教えていただきましたヽ(^o^)

水500ccに対し、砂糖大さじ1〜2杯、塩小さじ1/4です。是非、お試しください！

ストレッチ体操も入念に♪

YMCA健康運動指導士さん指導による、骨盤体操☆

体操の前と後で、姿勢が変わったのが分かる！足を伸ばして座る姿勢も楽になった！と参加者の皆さんも体操の効果を実感されていました٩(*´︶`*)۶

今月は初参加の方も3名おり、とても賑やかな会となりました。60歳以上で介護予防に興味のある方は、どなたでも参加できます。

参加費無料。毎月第4月曜日午前10時から1時間半程度活動しています。

次回は6/24、体力測定を予定しています！

一緒に活動を楽しみましょう(*^^*)

介護予防教室に関するご相談は、ささえりあ託麻TEL(096)380-7078へご連絡ください。