毎日の呼吸が変われば未来が変わる！健康呼吸法エクササイズ！

・理想の呼吸法とは？

・呼吸が及ぼす身体への影響

・呼吸改善エクササイズ

◎こんな方におすすめ！

・よく、イライラする

・風邪を引きやすい。口がよく乾く。

・肩こりがひどい。頭痛がひどい。

人は１日に約２万回呼吸しています。

その呼吸が正常なら問題ありませんが、ほとんどの人は正常な呼吸が行われておりません。

その結果、、、

・自律神経が乱れ、イライラしたり… 

・口呼吸が故に歯周病にかかったり… 

・肩こりにつながったり…

もしも、１回の呼吸の際に肩をすくめていたとすれば… それが２万回続くとすれば… 

→ 当然、肩こりに繋がりますよね。

呼吸は常に無意識下で行われているため、行われてる為、自分でコントロールする事は出来ません。

そこで、必要なのはエクササイズです！

正しい呼吸をする為の身体の使い方を学び、自然で正しい呼吸が出来るようになるエクササイズをお伝え致します！

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