イライラする自分をお酒で抑えなくていい

断酒53日目の夜です。

飲酒欲求は10段階中1くらい。

ほとんどありません^ ^

なんかしんどいなー、イライラするなーっていう、昔なら飲んでたパターンのときも

だからといってお酒に走るという

発想はかなりなくなりました。

思考の回路が変わりました。

お酒で抑えなくなったぶん、

逆に、イライラしっぱなしですね。笑

イライラする自分を放置というか、

イライラする自分を許すんです。

いつも笑顔でない自分を許すんです。

すぐ怒って顔に出て

ぜんぜん可愛くない自分を許すんです。

お酒をたくさん必要とする人は

そんないわゆる「ダメ人間な自分」を

否定してきた人が多い・・と思う。

ダメな自分を見たくなくて

許せなくて

お酒を飲んでぼやかす。誤魔化す。

そんな連続だったんじゃないかな。。

わたしの場合ですけども。

イライラする自分もOK、

もちろんニコニコする自分もOK。

どちらも大事な自分。

白いハル、黒いハル、

どちらもいて当然なんですよね。

ハル