人生の舵取りは

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

 自分は何をしたいのか 

いつも問いかけています 

人生の舵を自分できるために

 自分はどうしたいのかとも 

どんなシーンでも 

自分はどうしたいのか 

何をしたいのかを問いかけることで 

人生の舵とりを自分で行うことができるからです

 関心をいつも自己に向けて 

人生を歩んでいくために 

良い一日を 

いつもともに