自分を好きになるための2つの方法🧡

自分を好きになるための2つの方法✨

こんにちは(^^) 

SLC（スピリチュアルライフコーチ）のMIKIです。

今回は前回にお話ししたように、

自分を好きになるために

簡単な2つの方法をお伝えしますね😊

さっそく、1つ目は✨

自分の好きなところを10個以上書き出してください！

これを予告なしに皆さんに言うと

え〜っ、一個も思い浮かばへん〜とか、

自分の好きなとこない、あかんとこはあるけど、とか

（突然、関西弁ですみません^^;）

ほぼ、こんな返事が返ってきます 笑

あと、

書くのはめんどくさいから、思い浮かべるだけでもいい？

とも聞かれるのですが…

なぜ書くのかというと、

実は、書くという行為は、

脳が2000〜3000回程度の演算をしていることになるそうです。

効果を感じたい方は書くことをお勧めします(^｡^)

わたしも最初はまったく書けなくて、

うなって、5個くらいでしたので

すぐに思い浮かばなくても、大丈夫です ^^;

こんなことで、効果あるの？って

思われる方もいらっしゃるかもしれませんが

これ、意外に

やってみるとかなり効果ありなんですよ！

普段、自分の好きなところって

わざわざフォーカスしないですよね^^;

これかKEYポイントで🧡

人は、自分が焦点を当てたところに意識が向くので

自分の好きなところに焦点を当てると、

勝手にそこに意識を向くわけです。

そして、

脳は意識が向いたところを思考し始めます。

だから、

自分の好きなところは何だろうって質問すると

一生懸命、これを探し始めます。

なので、

どうにか思い浮かべて書き出していくと、

頭の中が自分の好きなことでいっぱいになってきて

自然にしあわせな感情がうまれて、にやけてきます 笑

この時、もうすでに

書く前よりは、自分の事が好きになっているのは

なんとなくわかりますよね…

感情は、思考が元で動きますので

これを、コツコツ続けていくと、

頭の中が自分の好きなところでいっぱいなって、

自然に満たされていくという原理です😊

2つ目は
1日1回、自分が喜ぶこと、嬉しいと思うことを実行してあげること。

例えば、自分の好きな音楽を聞いてみるとか、

今日は好きなチョコを少しだけ食べるとか、

お気に入りのテレビ番組を観るとか、

本当に簡単に出来ることで大丈夫です。

これしてる時、なんか幸せだな〜って思えることを

見つけて、1日1回数分やってみてください。

なぜこれが、自分を好きになることと繋がるのかというと

日常で、自分を楽しませたり、喜ばせてくれる相手のことを

だんだん好きになりませんか。

少なくとも、わたしはそんな相手が好きです！

これと一緒なのです(^^)

だから、

1日1回でいいので、

自分を喜ばせてあげる、という

自分との約束をきっちり守ってあげてください。

そうすると

自分への信頼が増して行きます。

約束をきっちり守ってくれる相手のことは

信頼して好きになっていくという原理です(^ ^)

他人でも、自分でも、

好きになるという心の原理は一緒なんです✨

自分を好きになることで

自分の心のあり方が上向きになり

波動が変わって行きます(^o^)

そして、

好きという高い波動と同じ周波数の波動で

自分の周りが包まれ、現実も少しずつ上向きに変わっていきます。

毎日、ほんの数分で人生の質が上がって行くなら

一度、やってみる価値はありますよ(^^)

今回も最後まで読んでくださりありがとうございました。

皆さまの幸せを心からお祈りしています(^^)

SCL Miki ♪