補気、補血の薬膳料理

補気

補血を

意識した薬膳料理 ●鶏肉とトマトのスープ

鶏肉、人参、玉ねぎ、じゃがいも、

セロリ、トマト、にんにく他

●肉団子

豚肉、ニラ、長ネギ、生姜、にんにく

他

●大学芋

さつまいも、蜂蜜

●なつめ茶

なつめ、アップルティー（ダージリンを切らしていたので💦）、すこーしだけ蜂蜜

このところなんだか眠い💤寝たのに眠い

気、血、津液のアンバランスかなと。

そもそもの、気を十分に補い、血も補う

このところの夏のような陽気からの電車は、空調で体が冷えてね繰り返しだったなと

自分の養生

家族の健やかさ

繋がるなと

しばらくは、なつめ茶

気を補充

蜂蜜も補気の力

改めて感じる食の力

丁寧に

食と体のつながり

気のつながり

ストレスリリース

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