意識したいこと！

汗をたくさんかく暑い季節がやってきました。

汗をかくこと大事だと思います。

汗をかくことによってカラダの中の老廃物を出す。

新陳代謝UP！

汗が出ないとカラダの中に老廃物が溜まりやすいとも言えます。

汗をかきにくい人はまず汗をかく体質にしたいですね。

ぼくの母も汗をかきにくい体質です。

昨年、真夏の炎天下、外で作業をしていたら

熱中症になってしまいました。

汗をかきにくい上に

水分補給をしなかったんです。

自分では大丈夫だと思っていたようです。

汗をかきにくい体質だと自分でも自分の体調がわかりにくいのかもしれません。 

ぼくの母もそうなんですが、汗をかきにくい体質の方は比較的カラダが冷えている方が多いような気がします。

酵素風呂はカラダを芯から温めて、汗をかく体質に変えていきます。

汗をかくようになればカラダの中から老廃物も出て新陳代謝UPにつながります。

そして大事なのが、

汗をかいたら水をたくさん飲みましょう！

出すためには、入れるも必要です。

ぼくは気がついたら、

1日水を何にも飲んでないじゃん！

なんて日がありました

コーヒー、お茶は飲んでるけど水を飲んでなかったんです。それからは意識して水を飲んでます。

水を飲むこともほんとうに大事だと思います。

カラダのためにも、

水を飲むこと、

カラダを温めること、

意識したいですね