ちょっとしたことからスタート♪

おはようございます。橋本店 鈴森です。

今日は湿度が高いのでむくみやすい方はしっかりと水分補給をして少し身体を動かすと重怠くなりにくいです。

血液の循環にはよく聞く“ふくらはぎ”だけではなく

“足裏”や“腿”の筋肉も大事になってきます。

そこがうまく動かせなかったり、筋肉量が弱いと血流は悪くなります。

じゃあ頑張って運動をはじめよう！

ってすると忙しかったりとかであまり長続きしない場合もありますよね？

なのでお買い物に行く時に自転車を使って移動していたなら徒歩に変えてみるとか

ちょっとしたことから身体を動かすように心掛けましょう♪

バランスよく身体を動かしたいと言う方は

オーダーメイドインソールを使うと知らず知らずに歪んでいた身体の軸を整えてくれるのでオススメです♪

気になったらお気軽にご相談下さい。

足道楽 橋本店