イライラを抑える方法‼️
2016.03.20 20:18
ストレス大国、日本で生きている以上
ストレスを感じなく過ごす方法はほぼ無いのかもしれない‼️
それならば……
ストレスと上手に向き合っていく方法を
知ることが大事かなと思います❗️
誰かに叱られたり
クレームを受けてイライラした時
ストレスを感じにくくする
方法があります‼️
その方法は
『ペルソナ・ペインティング』
と呼ばれています❗️
親と恋人に対してだと
接する時の態度が違いますよね❗️
ヒトは状況に合わせて
複数のキャラクター=ペルソナ【仮面】
を使い分けているコトがわかりました❗️
親に言われた腹が立つことも
恋人からなら聞き入れるというのは
それぞれペルソナが違うからだと
いうことができます❗️
それを踏まえて……
誰かに叱られたり、クレームを受けたときは
「自分は一流のサービスパーソンだ！」
と思うようにすれば、
どんなことも聞き流せますよね⁉︎
その瞬間だけで良いから
一流の仮面を被れば演じれますよね⁉️
どんなことを言われても
へこたれない不屈の精神力を持つヒトを
演じる❗️
クレーム対応の達人と思いこむ‼️
ペルソナ(仮面)を用いて演じれたら
どんな場面でもストレスを回避出来ますね❗️
よく聞く
『悲劇のヒロインを演じる』
のもそういうニュアンスですね❗️
ストレスと、どう向き合うかが、
このストレス社会を生き抜く為の術では
無いでしょうか⁉️