6月のスケジュール

急に猛暑並みの暑さ到来。

身体ビックリ。

気温を聞くとさらに萎えますね。

暑さに身体が慣れるのには3日かかるそうです。

なので 不調を訴える人が続出するのですね。。

私も暑さは苦手です。

せっせと甘酒でアイスを作って気分転換🍨

でも、冷たいものを摂りすぎると、夏バテになりやすいので、適度に我慢😅

クーラー的役割を持つ「肺」を上手く機能させてあげるべく、呼吸はもちろん、肋骨を気持ちよく広げる動きを意識的に加えましょう。

6月のスケジュールです。

「Tri Yoga」 

6月 4,18,25日 火曜日 10:00〜11:30


「はじめてのTri Yoga🔰」
6月 11日 火曜日 10:00〜11:30

詳細☞https://yogapila-plus.jimdofree.com/

※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。

ヨガは 呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで

今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。