I have hay fever

だんだん春が近づいてきて花粉症でお悩みの方は多いのではないでしょうか？？

かゆみのせいで

「マツエク」がとれちゃう、、、

鼻をかみ過ぎで

「メイク」がくずれちゃう、、、

色々悩みが沢山ありますよね。

ヨーグルトを食べる、甜茶を飲むなどもうやっている人が多いと思いますが、

今回は「生活習慣」でのNGを紹介します

1・睡眠不足はNG

睡眠が足りてないと、免疫やホルモンのバランスが崩れやすくなり

花粉症の症状を悪化させる原因になってしまう事があります！

2・ストレスの溜め込はNG

ストレスは自律神経を狂わせたり、免疫のバランスを崩すと言われてます。

免疫のバランスが崩れると、ちょっとの花粉に対しても過剰に反応してしまいます！

3・アルコールの飲み過ぎはNG

お酒は血管を拡張させてしまい、鼻づまりや目の充血などの症状を起こりやすくしてしまいます！

さらに！おつまみとして食べるものには高タンパク、高脂質のものが多く

食べ過ぎると免疫力を低下させ、花粉症には良くないと言われてます！

これらのNGに気を付けて！！

花粉に負けずに「春のオシャレ」楽しみましょう♪