ブートキャンプ！

今週6日（木）の練習は、普段の練習内容を一部変更し、武術の時間をM’s boot camp for beginners  します。

皆さんご想像の通り、昔大流行したあのDVDを文字っているのですが、私、三宅が自衛隊で勤務していた当時、使用していたサークル名で、仲間内で自主トレをしていました。

M’s boot camp for beginners のポイントは、

体全体を捉えて心身の強堅と健康増進を図ります！

体のパーツを個別に鍛えることを目的とする筋トレとは主眼が異なります。

へろへろになった後は、

休息のヨガを楽しみましょう。

ヨガしても、瞑想しても、

考え事が五月蝿くて、

心を手懐けられないそこのあなた！

運動不足です！！！

一緒に動きまくろう！！！