脳とからだ

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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ヨガTTCの講座に参加中です。

朝から晩までみっちりヨガ漬けです。

体を動かす日もあるし、座学で頭フル回転の日もあります。

じーっとしてるのが苦手なのもあるのか、動いてポーズとったりしてるほうがわたしの体は楽チンです。

頭を使う日は体の疲労は少ないけど、脳みそがどーーんと疲れてる感じします。

それに気づいたのは、糖分。

頭使った日は、甘いものがとってもとーっても食べたくなるんです。

特にチョコレート。

これは自己分析ですが、脳の疲れは体にとって何かストレスを感じさせていて、それを補おうとするのがお砂糖なのではないか？と。

もしかしたら、人によってはお酒だったり、お肉だったりするかもしれませんね。

あと数日でつづく講座、お砂糖に依存しなくてもいけるように、体動かすバランスも取り入れてがんばります♪