お気に入りの時間♡

こんにちは。まおです♡

今日はお気に入りの時間を過ごしました♡

今年に入ってから始めた、自分のためだけのヨガの時間です。

月に１・２回

自分のためにスペースを借りて

自分のために空間を作り、お茶を入れ

自分のためだけのヨガをします。

誰かの誘導で動くのではなく、自分の身体と心に合わせて動いていきます。

インストラクションは内側の声♡

この動きしたいな〜、あーーーこれこれ！

次はこの動きかな〜？これもいいね〜♫とか。

１人お喋りみたいな時間です。

たまに、気持ちいいよねーーーとか、やっぱりこの動きだったー？とか、身体＝自分に声をかけています。

外から見るとあやしいけど、誰にも見えないので♡笑

自分の身体に聞いてみて、何となく動くヨガの時間は、本当に気持ちが良いです♡たまに記憶がない、落ちてる時もあります。笑

好きなポーズを、好きなだけ♡

好きなようにポーズを繋いでいるからか、左右差や硬さを感じる苦手なポーズも、何となくスムーズだったりします。不思議〜。

毎朝ヨガはするのだけど、この時間は特別です。プチ贅沢♡自分の部屋だと、つい別のことに意識が向いて、集中力が違うんです。

あ、ここ片付けたかったんやったーとか、後であれしよう〜とか。別のことがピョコピョコ浮かんできてしまって、何だかんだ集中が途切れがちで。

自分のために作った、自分のためだけの時間は、周りの情報も少ない分、とても静かで、自然と自分に集中できます。

ヨガするぞー！ってなる。笑

たまに気持ち早めに切り上げて、写真や動画を撮ったりしてみますが、特にＵＰすることなく終わっています。笑

動画は、身体の確認も出来ていい感じです◎

あ、この瞬間足の甲浮いてるーとか、伸ばしてたつもりやけど、思ってたより膝曲がってる〜とか、色々気づけます。

以前は、整体の翌日にこの時間を作っていたのですが、ここ最近は新月と満月の日に合わせています。タイミング的にもちょうど良く、月のリズムに寄り添ってる感じが、何かいい気分なので♡

今夜は新月です。

私の願いが叶いますように♡

読んでくれた方の願いが叶いますように♡

また書きます♡