心が痛い

突然襲ってくる恐怖とか不安とかどうしたらいいんだろう。

苦しくて苦しくて息が詰まる。

どんだけ呼吸しても酸素が入っていかないような、そんな苦しさが襲ってくる。

未来が怖い。

この先どうなるのか…

自分が自分じゃないみたいで、どうしたらうつ病になる前の自分に戻れるのか、どうやったら前に進めるのか、、、暗闇を彷徨っているようなそんな感じ。

このもやもやして嫌で苦しくてしんどいものはいつなくなるんだろう。

薬を飲み続けたらなくなるのか、休み続けたらなくなるのか、外に出るようになったらなくなるのか、死んだらなくなるのか、何をしたらなくなるのか。

いつもこんなものが襲ってくると自分が嫌になる。

「大丈夫だよ、なんとかなるよ、無理しないで、ゆっくり進んでいこうよ」と言う自分がいて、「何言ってんだ、しっかりしろ、甘ったれんな」って言う自分もいる。

そんな言葉が頭の中で渦巻いて、わかっているけど更に自分を苦しめる。

その度に、くそっ！！くそっ！！！くそっ！！！！って頭の中で苛ついて我慢し切れなくなると頭を壁や物にぶつけたりロープで首を締める自傷をしてしまう。

でもぷりんがいるから死のうとは思ってない。

私が死んでいなくなったらぷりんはきっと捨てられたと思って悲しむかもしれない。

動物にだって心はあるから、その心に一生の傷が残るようなことはしたくない。

自傷するのも本当は止めたい。止めたいけどコントロールできなくなる。

お金への不安、仕事への不安、将来への不安、生きることへの不安、いろんな不安から解放されたい。

早く楽になりたい。

なれるように精一杯今を生きなきゃ。