年度末ということで飲み会が多いですよね。

忙しい時期に限って体調が優れないなんてことがあるんじゃないでしょうか。

そんな私は昨日の暴食を少しでもカバーしようと

ヨーグルトとコーヒー

を朝ごはんにしました。

まー組み合わせもなにも

めちゃくちゃに見えますよね〜

ヨーグルトは乳酸菌によって

腸内環境を整えてくれる

コーヒーは

血糖値の上昇を抑えてくれる

そして、脂肪燃焼を促してくれる。

暴食には効きません

めちゃくちゃです

組み合わせの観点からでも

なんの相乗効果もありません。

要は、

ただの好奇心であったわけです

大嫌いなコーヒーと

大好きなヨーグルトを

同時に摂取することによって

食後2時間あたりで

お腹に違和感を覚え、

トイレ「アラウーノ」のもとへ

飛び込みました。

お腹がぐーるぐるになったようです。

みなさんには

オススメしませんが

それぞれ単品で摂取すれば

問題ないわけです。

PS.一緒に食べるとよい食材

イチゴ、キーウィフルーツ、パパイヤ 

ブドウ、柿、栗、卵 

スイカ、うり、バナナ 

ショウガ、唐辛子、ワサビ、ミント

みたところ

コーヒーのために

用意しない食材ですね

では、お