身体の変化

とても順調に変化している

今まであれだけあがいたが何も変わらなかったのに

16時間断食で大きく変化した身体

いまだ5キロ落ちた体重は増えることなく

維持している

パンツスタイルばかりなのだが

特に仕事のスーツなどは腰周りがかなり余裕ができてブカブカ気味

それでいて夜の晩酌は以前ぐらい飲んでいる

然し気を使う部分は増えた

まず一日の最初の食事である昼食

何を食べるべきかを悩む

そしてそのとき食べたいものを少し食べる

ついおなかすいていて

炭水化物を取ると昼からがかなりしんどい

逆に晩はゆっくり、炭水化物取るときもあるし

今までどおりお酒とおかずのときも

そこにかならずたくさんの野菜

この中には自家製野菜も･･･

いろんな歯車がちょうど今かみ合ったのかも