運気を上げる.*･ﾟ　.ﾟ･*.

ネガティブになったり 運気が悪いって感じる時あるよね(๑•́ ₃ •̀๑)...

そんな時は運動がやっぱり良い～✨

運動は 運を動かす～(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧

気分をハイにするエンドルフィンも出ちゃう～✨

最近毎日ね少しの時間でもお散歩してるんだけど 最高...♪*ﾟ気持ちいい...♪*ﾟって感じていると

良い事がね ぽんぽんあって 昨日は可愛い紫陽花と出会え...♪*ﾟ1日良い気分だったぁ...♪

現代人は思考優位

脳がパンパンになるくらいに思考を使ってしまう事があって 

わたしの場合は思考を使い過ぎると

脳がもやもやして 首肩が辛くなる(⑉･̆-･̆⑉)੭

その時は思考を下に落とす(脳を空にするイメージ)

自分の体感を感じて(特にお腹を意識して)

深呼吸いっぱぁいするとね...

だいぶすっきり～♡...*゜

脳にスペースができると... 欲しかった情報がストンって入ってくるのも✨ 素敵な事...♪*ﾟ

今日のメッセージ

 運動しよう～...♪*ﾟ脳を空にする時間を作ろう～...♪*ﾟ