メンテナンス

今日はメンテナンスと練習の一日。

最近夜中に足がつることが多く、それが痛みとして残っています。

鍼の先生が、塩分を取らないとつりやすとアドバイスしてくれました。

後は、冷え…もです。

腹巻き、レッグウォーマーは夏でもすると良いらしいです😅