糖質オフ！！

軽めに始めてみました

こんばんは、ＩＺＡのヤマモトです

シャンプーソムリエ講習の終盤は食事管理の事でした

なぜ？？シャンプーのことじゃないの？

って思いますが繋がります

その方にあうシャンプーを頭皮や髪質から見極め、お悩みを解決する…

これは理想的な流れです

でもそれでもお悩みが改善されないとなると、見直してみるのは体質…そこを改善するためには食事…

繋がりました(^_^)

何かと現代は糖質を取りすぎた食事をしてしまっているんだと…

糖質を減らすことで体にかかる負担を減らしていき、体内環境を整えるのが目的

糖質代表は炭水化物…ご飯、ラーメン、パスタ、パン…

完全に山本ジャパンのレギュラー陣です(-.-;)

これを意識して減らす事で、少しずつ変化していくそうです

続けることで、免疫力がついたり、手荒れ肌荒れが治ったり、おまけに痩せたり…

ダイエットではないのでおまけです

レギュラー総入れ替えで招集しました

新レギュラー！！

肉…

チーズ…

卵…

ナッツ…

肉のワントップでチーズにゲームメイクしてもらおうかと思います

なんのこっちゃ…(>_<)

早速、今日の夜ご飯を肉にして、ご飯を少なめにしました

無理はしない…しっかり食べる…

それでも食べれないと思うと、ご飯食べたくなりました

『炭水化物依存症』

そんな言葉もあるようです…

ええおそらくどっぷりです(-.-;)

実感するまでやりまぁす

ＩＺＡ

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