家が片付くとダイエットにも成功する？(糖質ダイエット画像付き)

家を片付けると、いろんな効果がでてきます。

まずは探し物がなくなる。

無駄な買い物がなくなる。

日々の家事に時短を感じるようになって、心に余裕ができる。

そんなのは当たり前。✨✨✨

その先に、自分も目指すモノがある方！

目指してみようじゃないですか〜〜〜！

今日もご訪問頂きまして、ありがとうございます❤️

「家が整うと心が整う！」

あなたの心に寄り添う💗

山口県周南市・整理収納アドバイザーのもりかわ ゆきです。

フェイスブックに「糖質ダイエット」の投稿をしました。

体脂肪が減って筋肉量が増えて、ウエスト周りが２.5センチ減ったことを書いたんです。

そしたら、たくさんコメントや質問を頂いて、反響が大きかったのでブログに書くことにしました。

「片付けとダイエット。」

よく比較されるお話しです。

お片づけをするときには、よく目的や目標！

その先に「夢」まで描いた方がいいと言われます。

ダイエットも一緒。

例えば、10月に結婚式を挙げるから、それまでに痩せて９号サイズのドレスを着たい！

と目標を立てるとダイエットも成功しやすいと思います。

今まで、もりかわがダイエットに成功しなかったのは２つ理由があると思っています。

ダイエットに成功しなかった理由その①

片付けは、すぐに結果が出ます。⤴️

特にやればやるほどすぐに時短を感じる〜。

テンションが上がる〜。

また片付けたくなる〜。

だって、正しい片付け方を知っているから。

ダイエットはすぐに結果が出ない⤵️

どの方法が自分に合っているかわからない。

適当にやる〜。

結果が出ない〜。

面白くない〜。

途中でやめてしまう〜その繰り返し。

ダイエットに成功しなかった理由その②

片付けもダイエットも「やりたい！」という強い意思と動機がないと成功しないと思っています。

ただぼんやりと「そのうち片付いたらいいかな？」

「まあ、明日からダイエットすればいいでしょ？」

とあまり意識せずに、日々を過ごす。

時間だけが過ぎていきますよね〜〜〜？

私も今までは、運動もしてるし、服もまだ入るから「ダイエット」に対してそれほど意識をしていませんでした。

「ダイエットは明日からやればいいや」的な感じだったので、いつまでたっても痩せなかったのでしょう。

片付けの方は、プロとして活動させて頂いてますので、やればやるほど結果がついてきます。

もりかわの家の中を見渡して「もう片付けるところはないやろう？」といつも思っています。

が、しかし☝︎見直しをすると必ず片付けなければいけないところが出てきます。

↓

そうやって、家の中がいつも片付いている状態になります。

↓

そうすると面倒くさいが無くなって、時間に余裕が生まれます。

↓

余裕が生まれるとどうなるかと言うと、何でもこなせるようになる。

↓

そして、自分にかまう余裕が出てくるのです。✨✨✨

自分にかまう時間が出来ている状態で、先日偶然にもお客様から「気づき」を頂きました。

そこで私も良い機会だと思って痩せることにしたのです。

「強い動機」が見つかったのですね。

これからは、もりかわがどんな食事をしているか？

写真付きで説明させて頂きます🙇‍♀️

ご興味ある方だけどうぞ！

朝だけお茶わんにこれくらいのご飯を食べるだけで、昼と夜は炭水化物を取りません。

炭水化物の代わりに取っているのが、このトップバリューの「お米の代わりに食べるカリフラワー」

カリフラワーともう一つ、ブロッコリー🥦もあります。値段は一袋250円くらいです。

「豆腐ときのこのあんかけ」

ある日の夕食にブロッコリーを混ぜて使用してみました。

(みどりのツブツブがブロッコリーです)

彩りにもなりますね〜〜🥦

炭水化物がダメということで、野菜とタンパク質はしっかりと食べなきゃいけないのですよ。

そこで今ハマっている野菜が２つ！

その野菜とは、何でしょう？

１つはトマトのオリーブオイル付け🍅

生のトマトを角切りにして、バットに入れて、塩少々とオリーブオイルをかけるだけ。

トマトの青臭さが取れて美味しくなります。

何にでも合いますよ👍

１週間くらいの間に消費してください。

「チキンソテー オン トマト🍅！」

チキンを塩コショウをして、ソテーをします。

その上に、先ほどのトマトのオリーブオイル付けをかけます。

チキンがトマトに隠れて見えませんが、これだけで結構お腹いっぱいになりますよ。

「カリフラワー オン キヌアと黒米ミックス オン トマト🍅！」

よく噛んで食べると、これもお腹いっぱいになります。

塩気が足らない場合には、トロけるチーズを乗せてチンします。

もう一つハマっている野菜は、玉ねぎ〜〜💗

我が家の味噌汁の具は、毎日玉ねぎなのです。

新たまねぎが美味しい時はさらに出番が多くなります。

紫玉ねぎは、スライサーですっておきます✨

まとめてすっておくと、あとが楽ですよ☝︎

「冷や奴 オン 紫玉ねぎ」

冷や奴の上にこれでもか〜〜ってくらい乗せますよ〜〜。

玉ねぎは血圧を下げる効果があるらしく、主人はこれで血圧が下がってきた気がします。

「玉ねぎと豆(タンパク質)と野菜の玉子スープ」

ダイエットは、体を冷やすのは良くないらしいです。

夏でも冷たいモノを取らずに、なるべく暖かいモノを取るほうが良いそうです。

日々「野菜」と「タンパク質〜〜」と言いながらご飯作ってます(笑)

やっぱり結果が出ると嬉しいし、がぜんやる気が出てきますね〜〜👍

これからも頑張って続けます。

お・ま・け

どうしても甘いモノが食べたくなった時！

「ようかん」なら、糖質ダイエット中でも食べてもいいそうです。

ようかんって砂糖のかたまりだと思ってたのですが、大丈夫なんですって👌

この前オトナ買いしました(笑)

ホームページから、もりかわの詳細がご覧になれます😊

整理収納アドバイザー もりかわ ゆき"のLINE＠はじめました！

お片づけサポート作業に興味のある方！

LINE @に登録して下さったお客様限定でキャンペーンクーポンを発信中です！

コメント欄のリンクからも友だち追加出来ますよ！

気になるところをポチッと押してチェックしてみて下さいね💖

お問い合わせはお気軽に👍