高齢者の運動指導

毎月高齢者サロンをお手伝いされている方に運動指導を依頼されました。和屋に先月ご来院いただき、施術後に内容をお聞きして、即答しました。

スタッフを含めて20名以上の女性でした。準備運動、認知予防の運動や日常生活に簡単にできるカラダケアなどを行いました。

笑いが絶えない楽しいひと時となりました。「生涯現役」でまだまだ元気で過ごしていただきたいです。

顔見知りの方も数名いらっしゃって、スクワットの仕方やひざ関節について質問を受けました。努力することを惜まず続けようとすることに尊敬します。

運動後は皆さんと軽食をいただき、いろいろお話しさせてもらいました。私にとっても貴重な経験となりました。ご紹介くださったSさんありがとうございました。Sさんは体調不良で参加できず残念でした。

施術だけでなく運動指導についてもお気軽にご相談ください。