６日間の断食をしました。
2019.06.05 08:22
小樽銭函エステサロン凛 経絡美容研究家の宮腰真理です。
先月、６日間の断食をしました。
準備食と回復食をいれたらトータル１２日間と長い期間でしたが、美容・健康にかかわる者として、ほんとうに貴重な体験ができましたよ(^^)
準備食や回復食はどんな物を食べていたか、断食のやり方、また体や心の変化などについてレポ書きましたので、ご興味ある方は参考にして下さいね☆
●ファスティング体験レポ①～ファスティングをしようと思ったきっかけなど
●ファスティング体験レポ②～準備期～断食３日目までのこと。
●ファスティング体験レポ③～断食４日目～６日目までのこと。
●ファスティング体験レポ④～復食期のこと。体や心の変化のまとめ。
※当サロンではお客様の体質やタイプに合わせたお食事のアドバイスもさせて頂いております。また、ダイエットに関してのご相談も受け付けておりますので、お気軽にご相談下さいね
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