今日のベーシックヨガは
2019.06.05 11:03
今日の「ベーシックヨガ」クラスは
男性2名、女性2名のご参加でした☺️
ご参加の たかぽん が レッスンの終わりに写真を撮ってくれました🤳💕
たかぽん、ご参加&写真ありがとうございます😊
最近、男性のご参加が少しずつ増えてきました♪
「男性にも気軽にヨガクラスに来てほしい」
の思いが伝わってるのかも！
そうだとしたら嬉しいです。
私はヨガを「無意識」の行動を「意識」に変えるためのツールとして使っています。
意識することで、無意識に流していることのクセに気づき、コントロールが可能になる。
無意識のままでは、過ぎていく。もしくは、向かう意図のない方向にコントロールされてしまう。
まずは呼吸をコントロール、そして体の動き、そして心の波をコントロール。
無理やりのコントロールではなく、詰まり、こわばり、偏りのクセに気づいて、手放していくことで本来の姿へと導いていく。
それを言葉でお伝えしたり、一緒に体感して経験することで、レッスンに来てくれた人が、さらに自分らしく輝くことができたら、ヨガインストラクターとして嬉しく思います。
今日は色々固いことを書きましたが…笑
心も体も整ってスッキリできたら何よりです！
今日もありがとう😊
☆少人数で始めたいという方に
6月のおススメレッスン
◯土曜日
（8日ヨガフロー・15日体幹ピラティス）
少人数の可能性大です笑笑
◯火曜日夜 リラックスヨガ
（11日・25日）
ゆっくりとしたペースで体を緩める伸ばす、程よく動かす、体のほぐしをメインとしたヨガです
☆女性限定のクラス
毎週木曜日 夜7時〜8時 定員10名
27日のピラティスは、あと2名で満席です。
お悩みの方は早めにご予約を♪