鎖骨美人めざすなら こんなケアも有効です

デコルテ部分（顎から首、鎖骨にかけて）にはたくさんのリンパ節があります。

リンパ管を通るのは、余分な脂肪やたんぱく質など、分子の大きな「粗大ゴミ」を含んだ水分。

これらの水分は流れていくうちにフィルターの役割をするリンパ節を何度も通過します。

体の排せつや免疫機能とも深いかかわりをもつリンパ、

ここの詰まりはお顔のむくみにも直結するので　女性は特に気を付けたいところ。

鎖骨が埋もれてしまってるときって　太ったというよりリンパの流れが悪くなって むくんでる場合も多いんです。

逆にスムーズに流れて デコルテがきれいに見えるだけで【着やせ効果】はぐんとアップ。

1キロや2キロ太ってしまっても、鎖骨がシュッとしてると見た目スッキリ、

体重のことなんてバレません（笑）

鎖骨はリンパ液の最終ゴール地点でもあり、全身やセを考える上でも外せない大事な場所、

今日は簡単セルフケアをご紹介しましょう。

①親指と人差し指で（または写真のように指をピースにして ）耳の後ろを挟み、

首の横の筋肉に沿って鎖骨まで軽くさする。

上から下に優しく「つーーー」と 言いながら５，６回。

②ピースの指で鎖骨をはさみ  体の中心から肩に向かってさする。

指の腹を使って 優しーく５，６回。

①②を何度か繰り返す。

以上。

簡単すぎて物足りないかもしれませんが。

こちらの記事

→【シャープなフェイスラインを手に入れるため胸鎖乳突筋に注目する】

にも書いたように 首はデリケートな部分なので  無理に強く押し流すようなことはしない方がいいです。

また、腫れやしこり・コリがほぐれるのとは違った痛みを感じるようなときは やめておきましょう。

ターゲットは皮膚に近い、浅いところにあるリンパ管ですから

ソフトな圧でゆるゆると動かす感じでOK (^^♪

優しく触れてあげるだけで細胞たちは喜びます。

普段から軽ーいお掃除を繰り返しておけば

夏のキャシャ見え効果は上がりますよ！