自然とともに

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはきます 

手をあわせ

 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともにあるひとときを楽しみます 

道端に小さな花が咲いていました 

花をみつめると 

自然に微笑みが生まれます 

花が微笑んでくれているから 

川原では小さな鴨が

お母さんに見守られながら朝の食事をしています 

心が何かにいっぱいになったとき

 微笑みを忘れてしまったときには 

身近な自然が微笑みを与えてくれます 

自然は私にとってたいせつなパートナーです

 自然は微笑みとともに

今ここに戻してくれます 

微笑みを生きる 

良い一日を 

いつもともに