夏の飲み物 熱中症予防 その2

薄めのスポーツドリンクを飲んでいたけど飽きてきた

(薄味だからではなく)

そして、添加物が気になる

添加物を継続して摂取すると慢性化する気がするし

ステロイドのように摂取量を増やさないと満足しない気がする

あくまで自論

薄味とは言え、糖分はあるし、もう少し健康的な飲み物が欲しい

見つけたのが

「塩はちみつレモン」

〽︎はぁ〜ちみつ レモン！

のCMでおなじみの、あのはちみつレモンが熱中症予防として塩入りを販売しているらしい

で、早速作ってみた

1、持ち歩き用ボトル(500ml)に

 はちみつ 小さじ2

 レモン果汁(絞り汁) 小さじ2

 塩 小さじ1/3

お湯 50ml 

入れ、フタをしてシェイク

2、はちみつが溶けきったら、水を入れる

分量はざっくりです

スポーツドリンクみたいに【素】を作ってもいいけど、

5分もかからないので、毎朝寝起きの目覚ましがわりに作っています

なので、

「今日は酸っぱめだな」

「甘さがいいね」

「塩味どこいった？」

てな感じで楽しんでいます

(テキトーです)

クエン酸で疲労回復、塩でミネラル摂取で効果を期待します

レモン果汁はポッカレモン的なもの、

塩はぬちまーすです

ちなみに前述の市販品は飲んでいません