夏バテ予防食材は髪にも良い！

皆さまこんにちは(^^)

恵庭市美容室

moooooi HAIR SPACEのMIYAです(^^)

最近は暑い日が増えてきましたね(~_~;)

夏バテしないように気をつけて乗り切りましょう！！

夏バテには栄養補給をしっかり取ることが大事ですが

たんぱく質とビタミンB群、ビタミンC、ミネラルが特に必要になります！

これってほぼほぼ髪や頭皮にも必要な栄養素だったりするので

夏バテ対策しながら同時に髪や頭皮環境を良くしていきましょう！！

たんぱく質→落花生など

ビタミンB群→豚肉など

ビタミンC→レモンなど

ミネラル→ワカメなどの乾燥類など

すっごい簡単にしか書いてないですが（笑）

とにかく食べることは大事ですね(^^)

食材をしっかり摂取して夏バテにならないようにと

髪や頭皮環境を同時に整えていきましょう！

それでは今日はこの辺で^_^

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