自分なりのストレッチの結果

肩が凝ってつまって、、、

とおっしゃる患者さまいらっしゃいますね。 

 話をよく伺っていると、、、、 

 「詰まって仕方がないから伸ばしています！」

とおっしゃる。

 ストレッチの方法を聞いてみました。

 頭を手でぐい～っと引っ張っていらっしゃいました！ 

 ちょっとやりすぎ！

なんですね。 

 可動域がありすぎるくらいよく曲がる！！ 

（自分でむち打ちのような症状を作ってしまったんですね）

 いつもほおずえをついているのが楽な人いらっしゃいませんか？

 首が不安定になっているとおもわれます！ 

不安定な首を支えるために筋肉はよけい緊張するんですよね。

 ストレッチはうまくやらなければ、痛めてしまっていることもありますよ！ 

調整すべきところを調整すれば、

首のつまりも楽になると思います。

 患者さんは目からうろこだとおっしゃっていました。

 過度なストレッチはやめてくださいね。

首痛めます。痛めます。