骨盤体操

TVでよく見かける骨盤体操。 

 これをやって不具合がおきる場合もよくあることも？

 骨盤体操をやってから腰が痛くなったという患者さんに よく出会います。

 私もTVなどで紹介しているとついやってみたくなります。

(;^_^A 普段あまりやったことのない動きをつい一生懸命やってしまった。

 その後なんか調子が悪い！ なんてことにならないように。

最初からたくさんやらないほうがいいのでは？ と思います。

体にいい！なんて聞くとついたくさんやれば効果がでるかも

 と思ってしまうのではないかとは思いますが、、、  

そんなときにあまり意地と根性はいらない気がします。

 ぼちぼちとやってみる。で様子を見る。で調子が良ければいい。 

でやってください。なんでも自分に合うとは限らない！

と思うのも自分の身を 守るためには必要かな。と思っています。 皆様お気をつけてくださいね！