たまには上をむいて

背中が痛だるい人はいらっしゃいますか？ 

 下ばかり向いていませんか？ 

 元気がないときも頭をガクッとしたに向けてしまいます。

 日本人は謙虚な方が多いのので、いつも頭をさげる習慣がある人が多い

 とも言われています。 

 あるいはなんか落ちていないかな、、、、なんて下をむくのかも しれません。

 下ばかり向いていると、

頭の重みを首筋や背中はたまた腰で、 支えてしまうことになるんです！  

考えただけで負担があるのを想像できますよね？

 人間の頭の重みは３キロから５キロもあると言われています。  

それをぶら下げていたら、疲れますよ。 

 頭は体幹の上にあるといいんですよね。 

 いろんな表現はありますが、、、、

 座っていても、立っていても、真上がすっと見れますか？

 視線で見るのとは違いますよ それができにくくなると、

首筋、背中、腰のほうまで痛くなってしまいますよ。 

今やって向きにくいひとは無理して向かないで、

調整してから、 毎日の習慣に上を向く癖をつけましょう。

 下ばかり見ていてもお金なんか落ちてません！笑 

 上向いていたら元気にもなれますよ。

きっと！ そしたら笑顔もプラス！ 今日も元気にいきましょう！